#Water and immunity

水合与免疫健康：水的关键联系

水合是免疫健康中最被忽视的因素之一。你的淋巴系统、黏膜和免疫细胞都依赖于充足的水分摄入才能正常运作——即使是轻度脱水也会显著削弱身体对抗感染的能力。